土豆是我们生活中非常常见的一种蔬菜，因为它与苹果的营养价值极为相似，因此在蔬菜中具有“地下苹果”之称。土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年轻态。
登录/注册后可查看大图此外，土豆还含有丰富的维生素和钙，钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富。它可以为人体提供大量的热能。人们依靠土豆和全脂牛奶来维持健康和健康。在欧洲和美国，特别是在北美洲，马铃薯早已成为第二大主食。对于朋友减肥期间，蒸土豆代替主食，减肥效果也不错。
登录/注册后可查看大图小编推荐了一种土豆做法：醋和土豆。将马铃薯去皮并在清水中切碎并反复冲洗直至水清除。青椒切丝，蒜片，葱姜切丝。将油放入锅中，然后放入花椒片，炒酱，然后取出。放洋葱，生姜，大蒜和干辣椒。加入土豆丝和青椒炒，依次加入白醋，糖，盐和鸡精，一分钟后炒。
登录/注册后可查看大图马铃薯的营养很丰富，有禁忌吗？不！医生警告：油炸土豆时，不要添加“它”，提防“领先”癌细胞：土豆+螃蟹：会刺激胃，消化不良；土豆+石榴：会导致中毒；土豆+樱桃西红柿：导致食欲不振消化不良。最后，小编提醒大家，发芽的土豆再也不能吃了！谢谢阅读。
